自分時間を大切にして、心と身体がご機嫌、 笑顔で穏やかになる体質改善をお手伝いします

ファスティング延長!4日目

心と身体をご機嫌にする、シンプルスタイル長井祐子です。

今朝から回復食に入る予定でしたが、

ふと、、、

夕飯から回復食にすれば良いんじゃない!?

ということで、延長戦

日曜の18時ころから食べていないので、

4日ファスティングという事になります✨

昨日の夕飯時、息子ッチから

「ママ、今日は一緒にご飯食べる?

え?木曜日?水曜日が良い~!!」

*息子ッチには昨日とか明日という言葉がなく、

曜日で判断しています。

機嫌が悪くなることを予測して、

夕飯を喜びそうなメニューにして大正解

気をそらすことが出来ました

一緒に食べられない分、

会話も弾む。

これはこれで良いかも~

とはいえ、子供たちとも約束したので、

今夜から一緒に食べます。

私は重湯だけど。。。

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この記事を書いた人

yukoのアバター yuko Yuko Nagai

一般社団法人分子整合医学美容食育協会世田谷等々力支部 エキスパートファスティングマイスター
DNDNA栄養アドバイザー
健康経営アドバイザー
元フィットネスクラブトレーナー
元ウォーキング講師

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